Ansiedade: quando a preocupação deixa de ser normal

Sentir preocupação faz parte da vida. Todos nós enfrentamos situações que geram tensão e insegurança.

O problema acontece quando a preocupação se torna constante, intensa e difícil de controlar.

A ansiedade pode se manifestar por meio de sintomas físicos e emocionais, como coração acelerado, dificuldade para dormir, tensão muscular, pensamentos repetitivos, irritabilidade e sensação permanente de alerta.

Muitas pessoas convivem com a ansiedade por anos acreditando que ela faz parte da sua personalidade. Porém, viver em estado constante de preocupação não é algo que deve ser normalizado.

Buscar ajuda psicológica pode contribuir para o desenvolvimento de estratégias mais saudáveis de enfrentamento e para a construção de uma relação mais equilibrada consigo mesmo